在讨论这个话题时，我们需要明确一点：每个人的身体状况和生活习惯都不同，因此没有一个固定的标准来定义“正常”。然而，科学研究和社会调查可以为我们提供一些参考范围。

首先，从生理学的角度来看，男性性生活的频率与年龄、健康状况、生活方式等因素密切相关。年轻男性由于荷尔蒙水平较高，通常会有更高的需求。而随着年龄的增长，这种需求可能会逐渐减少。一般来说，20多岁的男性可能每周有几次性生活，而到了40岁以上，频率可能会降低到每两周或每月一次。

其次，心理健康也是不可忽视的因素。压力、焦虑和抑郁等心理状态会影响性欲。如果一个人感到过度紧张或者情绪低落，他可能会发现自己对性生活的兴趣减少了。在这种情况下，重要的是找到缓解压力的方法，并寻求专业的心理咨询帮助。

此外，夫妻关系的质量也会影响到双方的性生活频率。良好的沟通、相互理解和支持是维持亲密关系的关键。当伴侣之间存在矛盾或者缺乏交流时，这可能导致性生活的减少。

最后，值得注意的是，即使某些时候性生活较少，并不一定意味着存在问题。只要双方都感到满意并且没有其他健康问题，那么这样的情况就是正常的。当然，如果你对自己的性功能有任何担忧，最好咨询医生以获得专业的建议。

总之，对于“多久一次算正常”这个问题，答案因人而异。最重要的是倾听自己的身体信号，并根据自身实际情况做出调整。同时保持积极乐观的心态，享受健康美好的生活！