在现代社会中，失眠已经成为一个普遍存在的问题。许多人因为工作压力、生活节奏加快等原因而难以获得良好的睡眠质量。中医作为我国传统医学的重要组成部分，拥有丰富的经验和方法来应对失眠这一困扰。以下是一些常用的中药及其作用机制，帮助改善睡眠障碍。

首先提到的是酸枣仁，它是一种非常有效的安神药物。酸枣仁能够滋养心肝，调节神经功能，从而达到镇静安眠的效果。现代研究也表明，酸枣仁中的某些成分能促进大脑释放γ-氨基丁酸（GABA），这是一种抑制性神经递质，有助于放松神经系统并提高睡眠质量。

其次便是茯苓，这种药材具有健脾利湿、宁心安神的功效。对于那些由于脾胃虚弱而导致失眠的人来说，茯苓可以帮助调理身体内部环境，增强消化系统功能，进而间接改善睡眠状况。

另外还有百合，它不仅美味可口，还具备润肺止咳、清心除烦的作用。百合中含有多种活性物质，如多糖类化合物等，这些成分被认为对缓解焦虑情绪有积极作用，因此适合用于治疗由心理因素引起的失眠症。

此外，远志也是一种常见的中药材，其主要功效在于开窍醒脑、化痰止咳以及安定神志。临床上常将远志与其他药材配伍使用，以加强整体疗效，特别适用于长期失眠患者。

最后不能忽略的是合欢皮，它来源于合欢树的树皮部分，具有解郁安神的特点。研究表明，合欢皮内含有的黄酮类物质可能通过影响中枢神经系统来发挥抗抑郁和助眠效果。

综上所述，在面对失眠问题时，我们可以考虑借助上述几种中药来进行调理。不过需要注意的是，每个人的具体情况不同，所以在实际应用之前最好咨询专业医生或药师的意见，确保安全有效地使用这些草药。同时也要结合健康的生活方式，比如保持规律作息时间、适当运动以及创造舒适的睡眠环境等等，才能更好地解决失眠难题。