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猕猴桃苹果汁的功效和做法

更新时间:发布时间: 作者:莫惜儿

在快节奏的现代生活中,健康饮食成为越来越多人关注的话题。而果汁作为一种简单又美味的饮品,不仅能够满足味蕾的需求,还能为身体提供丰富的营养。今天就为大家介绍一款既美味又健康的饮品——猕猴桃苹果汁。

猕猴桃苹果汁的功效

1. 增强免疫力

猕猴桃富含维生素C,而苹果也含有一定量的维生素C,二者结合能有效提高人体免疫力,帮助抵御感冒等疾病。此外,猕猴桃中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善消化功能。

2. 美容养颜

维生素C是天然的抗氧化剂,可以帮助清除体内自由基,延缓皮肤衰老。经常饮用猕猴桃苹果汁,可以让肌肤更加光滑细腻,焕发自然光彩。

3. 保护心血管

苹果中的多酚和黄酮类物质具有降低胆固醇的作用,而猕猴桃中含有的钾元素则有助于维持心脏健康。两者搭配饮用,对心血管系统有很好的保护作用。

4. 补充能量

这款果汁富含多种维生素和矿物质,能够快速为身体补充能量,特别适合早晨起床后或运动前后饮用。

猕猴桃苹果汁的做法

制作这款果汁非常简单,只需要几种常见的食材即可完成:

所需材料:

- 猕猴桃 2个(约150克)

- 苹果 1个(约150克)

- 蜂蜜 1勺(可选)

- 清水 适量

制作步骤:

1. 将猕猴桃和苹果洗净,去皮去核后切成小块。

2. 把切好的水果放入榨汁机中,加入少量清水。

3. 启动榨汁机,将水果打成细腻的果汁。

4. 如果喜欢更甜一些的味道,可以加入一勺蜂蜜调味。

5. 最后用滤网过滤掉果渣,倒入杯中即可享用。

这款猕猴桃苹果汁不仅颜色诱人,口感清新甜美,还兼具多种营养价值。无论是作为早餐伴侣还是下午茶点心,都是一款值得尝试的健康饮品。赶紧动手试试吧!

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。

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