怀孕期间，身体处于一个特殊的生理状态，免疫力可能会有所下降，因此感冒和咳嗽的情况并不少见。尤其是怀孕三个月的时候，正是胎儿器官发育的关键时期，很多准妈妈担心用药会对胎儿产生影响，所以面对咳嗽问题时往往会感到焦虑。那么，怀孕三个月咳嗽厉害该怎么办呢？以下是一些安全且有效的建议。

1. 多喝水保持水分

咳嗽通常与喉咙干燥或痰液过多有关。多喝水可以帮助保持喉咙湿润，缓解咳嗽症状。每天至少喝8杯水，并可以适量饮用温水或蜂蜜水（注意：蜂蜜仅适用于一岁以上的孕妇）。

2. 使用加湿器

如果室内空气过于干燥，会加重咳嗽的症状。使用加湿器可以增加空气湿度，帮助缓解喉咙不适。不过要注意定期清洁加湿器，避免细菌滋生。

3. 调整饮食

多吃富含维生素C的食物如橙子、柠檬等水果，有助于增强免疫力；同时也可以尝试吃一些润喉的食物，比如梨子煮水或者百合银耳汤，这些都有助于减轻咳嗽。

4. 注意休息

充足的睡眠和良好的休息对于恢复健康非常重要。确保每天有足够的休息时间，避免过度劳累。

5. 避免刺激性物质

尽量远离烟雾、灰尘以及其他可能刺激呼吸道的物质，以免加重咳嗽。

6. 咨询医生

如果咳嗽持续时间较长或者伴有其他严重症状（如发烧、呼吸困难等），一定要及时就医。医生会根据具体情况给出专业建议，必要时可能会开具对孕妇安全的药物。

总之，在怀孕期间遇到任何健康问题都应该谨慎对待，尤其是在前三个月这个关键阶段。希望上述方法能够帮助到正在经历咳嗽困扰的准妈妈们，祝大家孕期顺利！