在生活中，我们有时会感到一种莫名的疲惫感，伴随而来的是频繁地想要深呼吸。这种现象可能源于多种原因，既可能是生理上的问题，也可能是心理状态的影响。

首先，从生理角度来看，长期感到乏力和需要深呼吸可能与呼吸系统或循环系统的健康状况有关。例如，慢性阻塞性肺疾病（COPD）、哮喘等呼吸系统疾病会导致氧气供应不足，从而让人感觉总是提不上气来。此外，贫血、心脏疾病也可能导致类似的症状，因为这些情况会影响身体内的氧气运输和分配。

其次，心理因素也不容忽视。焦虑症和抑郁症常常伴随着呼吸急促和疲劳感。当人处于压力过大的状态下，身体会不自觉地进入“战斗或逃跑”模式，这可能导致过度换气综合征，表现为频繁深呼吸但仍然觉得不够空气。同时，长期的心理压力还会影响睡眠质量，进一步加剧疲劳感。

另外，不良的生活习惯也是造成这种现象的一个重要因素。比如长时间保持不良坐姿、缺乏运动、饮食不均衡等都会影响到身体的整体机能，使人更容易感到疲惫和呼吸不畅。尤其是久坐族，由于活动量减少，血液循环变慢，就更有可能出现这类症状。

如果发现自己经常有这样的情况，建议尽早去医院做全面检查，以排除重大疾病的可能。同时，调整生活方式同样重要，包括保证充足睡眠、合理膳食、适度锻炼以及学会放松心情等。通过改善生活习惯和必要时寻求专业帮助，大多数人都能有效缓解这一困扰。

总之，“老想长出气没劲”并不是单一病因引起的，它可能是多方面因素共同作用的结果。面对这种情况，我们需要从多个角度去寻找解决办法，并且在必要时及时就医，确保自己的身体健康。