咳嗽是身体的一种自我保护机制，通常是为了清除呼吸道中的异物或分泌物。然而，当咳嗽过于剧烈时，可能会导致胸部肌肉拉伤或疼痛，甚至影响到正常的生活和工作。如果你正在经历这种情况，以下是一些可能有帮助的方法：

1. 保持充足的休息

充足的休息有助于身体恢复。尽量减少体力活动，避免加重胸部的压力。如果可能的话，尝试多躺下休息，让身体有足够的时间修复受损的组织。

2. 多喝水

喝足够的水可以帮助稀释痰液，使其更容易排出。温水或温茶（如蜂蜜柠檬水）不仅能够缓解喉咙不适，还能减轻咳嗽症状。

3. 使用加湿器

干燥的空气会刺激呼吸道，加重咳嗽。在房间里放置一个加湿器可以增加空气湿度，从而减轻咳嗽的症状。

4. 尝试止咳药物

如果咳嗽非常严重，可以在医生的建议下使用一些非处方的止咳药来缓解症状。但要注意，某些止咳药可能会抑制痰液排出，因此应根据具体情况选择合适的药物。

5. 热敷胸部

使用热水袋或热毛巾敷在疼痛的胸部区域，可以帮助放松肌肉，缓解疼痛。注意不要过热，以免烫伤皮肤。

6. 就医检查

如果咳嗽持续时间较长（超过两周），或者伴随其他症状（如发烧、呼吸困难、咳血等），应及时就医。这可能是某种感染或其他健康问题的表现，需要专业医生进行诊断和治疗。

7. 避免刺激性物质

尽量避免接触烟雾、灰尘和其他可能刺激呼吸道的物质。这些刺激物会加重咳嗽，延缓康复过程。

总之，咳嗽引起的胸痛虽然令人困扰，但大多数情况下可以通过简单的家庭护理得到缓解。不过，如果症状持续不减或加重，请务必及时寻求专业医疗帮助。希望你早日康复！