怀孕36周的时候，准妈妈的身体和心理都会经历一些新的变化。这个阶段，宝宝已经接近足月，身体逐渐成熟，而准妈妈也需要做好最后的准备迎接宝宝的到来。

首先，孕妇可能会感到腹部更加沉重。随着宝宝的成长，子宫进一步增大，会对周围的器官造成更大的压力。这种情况下，孕妇可能会觉得走路变得困难，甚至会出现轻微的腰酸背痛。为了缓解这种不适感，建议孕妇选择舒适的鞋子，避免长时间站立或行走。

其次，胎动可能变得更加明显。虽然宝宝的活动空间变小了，但仍然会有明显的胎动。如果发现胎动突然减少或者异常增多，应该及时就医检查，确保胎儿的健康状况良好。

再者，临近分娩时，孕妇可能会出现假性宫缩。这是一种不规律且无痛的宫缩现象，通常会在晚上出现，白天则会消失。这是身体为真正的分娩做准备的一种信号。不过，如果宫缩变得频繁、有规律并且伴有疼痛，那么可能是临产的征兆，需要尽快去医院。

此外，孕妇还可能会感觉到尿频加重。这是因为增大的子宫压迫膀胱，导致尿液无法完全储存。此时，孕妇需要注意多喝水，保持身体的水分平衡，同时也要注意个人卫生，预防感染。

最后，孕妇的情绪也可能受到一定影响。由于体内激素水平的变化以及对即将到来的分娩的担忧，有些孕妇可能会感到焦虑或情绪波动。家人和朋友的支持非常重要，可以帮助孕妇保持积极乐观的心态。

总之，在怀孕36周时，孕妇需要注意观察自身的变化，并根据医生的指导进行适当的护理。通过科学合理的孕期管理，可以让准妈妈更加从容地迎接新生命的到来。