1. 扁桃体结石

扁桃体结石是由于扁桃体隐窝中的食物残渣、细菌和死细胞堆积后被钙化形成的小颗粒。这些颗粒通常呈白色或黄色，并伴有明显的臭味。这种情况常见于扁桃体反复发炎的人群。

建议：

- 多漱口，保持口腔清洁。

- 可以尝试使用盐水漱口，帮助软化并排出结石。

- 如果症状严重或频繁出现，建议咨询耳鼻喉科医生进行专业处理。

2. 咽喉炎症

咽喉部位的慢性炎症可能导致分泌物增多，有时会伴随一些白色颗粒状物质。这些颗粒可能是炎症反应的一部分，也可能带有异味。

建议：

- 注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。

- 多喝水，保持咽喉湿润。

- 如果症状持续超过一周，建议及时就医检查。

3. 口腔卫生问题

牙齿、牙龈或舌头上的细菌滋生也可能导致类似现象。不良的口腔卫生习惯会使细菌分解食物残渣，产生异味。

建议：

- 每天早晚刷牙，使用牙线清理牙缝。

- 定期清洁舌苔，可以使用专用的舌刮器。

- 若怀疑口腔疾病，如龋齿或牙周炎，应尽早就医。

4. 其他潜在病因

某些全身性疾病（如糖尿病）或免疫系统问题也可能引起类似的症状。此外，吸烟、饮酒等不良生活习惯也会加重咽喉不适。

建议：

- 如果排除了局部原因，建议进一步检查身体状况。

- 戒烟限酒，改善生活方式。

总之，“喉咙咳出白色粒状很臭”的现象虽然常见，但背后可能涉及多种健康隐患。如果症状持续或伴随其他不适（如发烧、吞咽困难），应及时寻求专业医疗帮助，以便明确诊断并采取针对性措施。