在忙碌的现代生活中，为孩子准备一顿既健康又美味的餐食显得尤为重要。今天，我们就来分享几款简单易做的儿童营养餐，让孩子的饮食更加均衡，成长更加快乐。
首先，推荐一款色彩缤纷的蔬菜鸡肉卷。将鸡胸肉切片后用少许盐和黑胡椒腌制，然后煎至金黄。同时，将胡萝卜、黄瓜和红椒切成细条备用。将煎好的鸡肉片铺平，放上蔬菜条，轻轻卷起并固定。最后放入蒸锅中蒸5分钟即可。这道菜不仅色香味俱佳，还富含蛋白质和多种维生素，非常适合挑食的小朋友。
其次，可以尝试制作一款香蕉燕麦能量球。将熟透的香蕉捣成泥，与即食燕麦片混合，加入少量蜂蜜或椰子油增加风味。用手揉成小球状后，放入冰箱冷藏1小时。这种能量球既方便携带，又能提供丰富的膳食纤维和能量，是孩子们的理想零食。
此外，一款简单的番茄鸡蛋面也是不错的选择。先将鸡蛋打散炒熟备用，接着用橄榄油爆香蒜末，加入切块的番茄翻炒至软烂，再倒入适量清水煮沸。随后加入面条煮熟，最后放入炒好的鸡蛋，撒上葱花即可。这道菜简单快捷，富含优质蛋白和番茄中的维生素C，有助于增强免疫力。
最后，别忘了给孩子补充足够的钙质。一款简易的牛奶布丁就是很好的选择。将牛奶加热后加入吉利丁粉搅拌均匀，倒入模具中冷却凝固即可。这款甜点口感细腻，能为孩子提供充足的钙质和能量。
通过这些简单实用的营养餐做法，相信每位家长都能轻松为孩子打造一份健康美味的饮食计划。让孩子吃得开心，健康成长！
