肩周炎，也被称为“五十肩”，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节周围的软组织发生炎症，导致肩部疼痛和活动受限。这种病症多发于中老年人群，但也有年轻人因过度使用肩部而患病的情况。了解肩周炎的症状及治疗方法，对于缓解病痛和恢复健康至关重要。

肩周炎的主要症状

肩周炎最典型的症状是肩部疼痛，这种疼痛可能在夜间加重，影响睡眠质量。此外，患者会感到肩关节活动受限，尤其是上举、外展等动作时更为明显。随着病情的发展，肩部肌肉可能会出现萎缩现象，进一步加剧肩部功能障碍。

肩周炎的常见治疗方法

针对肩周炎的治疗，通常采取综合疗法，包括药物治疗、物理治疗以及康复锻炼等多种方式。

1. 药物治疗

在急性期，医生可能会建议服用非甾体抗炎药（NSAIDs）来减轻炎症和疼痛。局部注射类固醇药物也是一种有效的缓解方法，可以快速减轻炎症反应。

2. 物理治疗

物理治疗是肩周炎的重要组成部分，通过热敷、超声波、电疗等方式促进血液循环，缓解肌肉紧张，改善肩关节功能。专业的康复师还会指导患者进行针对性的肩部拉伸和强化训练。

3. 康复锻炼

康复锻炼对于肩周炎的恢复尤为重要。患者可以在家中进行一些简单的肩部运动，如钟摆练习、爬墙练习等，以逐步恢复肩关节的灵活性和力量。需要注意的是，锻炼要循序渐进，避免过度用力导致病情恶化。

4. 中医治疗

中医针灸、推拿等传统疗法也被广泛应用于肩周炎的治疗中。这些方法能够疏通经络、活血化瘀，帮助缓解肩部疼痛和僵硬感。

5. 手术治疗

对于保守治疗无效且严重影响生活质量的患者，可能需要考虑手术治疗。手术主要是松解粘连的肩关节囊，恢复肩关节的正常活动范围。

预防与日常护理

除了积极治疗，日常生活中的一些预防措施同样重要。保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势；适当进行肩部锻炼，增强肩部肌肉的力量；注意保暖，防止肩部受凉。

总之，肩周炎虽然令人困扰，但只要及时发现并采取科学合理的治疗方法，大多数患者都能有效控制病情并恢复健康。希望每位肩周炎患者都能早日摆脱病痛，重拾健康生活！