新妈妈在生产后，身体较为虚弱，如果在这个时期没有得到充分的休息和科学的护理，就可能患上所谓的“月子病”。月子病是中医学中的一个概念，通常指的是女性在坐月子期间因护理不当而引发的一系列健康问题。这些症状可能包括关节疼痛、腰酸背痛、头痛、失眠等。那么，得了月子病该怎么治疗呢？

首先，新妈妈需要调整心态，保持积极乐观的心态对于疾病的恢复至关重要。很多月子病的症状与心理压力有关，因此放松心情、保证充足的睡眠是非常必要的。

其次，合理的饮食调理也是关键。建议多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼类、蔬菜和水果等。避免食用生冷、辛辣刺激性食物，以免加重病情。同时，可以适量饮用一些温补的汤水，如鸡汤、鱼汤或红枣枸杞茶，有助于促进血液循环和身体恢复。

第三，适当的功能锻炼可以帮助改善体质。产后适当的运动能够增强肌肉力量，缓解关节僵硬。但要注意的是，运动强度不宜过大，应根据自身情况循序渐进地进行。比如做一些简单的瑜伽动作或者产后恢复体操，既能帮助身体恢复，又能提升心情。

第四，中医理疗也是一种有效的治疗方法。针灸、推拿、艾灸等传统疗法可以帮助疏通经络、活血化瘀，从而缓解疼痛和不适感。不过，在选择中医治疗时一定要找正规医院或机构，由专业医生操作，以确保安全有效。

最后，如果症状持续不见好转，甚至加重，则应及时就医检查，排除其他疾病的可能性。西医诊断可能会发现某些慢性炎症或其他潜在健康问题，这时就需要结合中西医综合治疗了。

总之，“月子病”的治疗是一个长期的过程，需要从饮食、运动、心理等多个方面入手，并且要有耐心地坚持下去。希望每位新妈妈都能顺利度过这段特殊时期，早日恢复健康！