生活中，许多人可能会遇到这样的烦恼：突然间腰痛难忍，伴随恶心呕吐，甚至发现尿液中带有血丝。去医院检查后，医生告知是患上了肾结石或胆结石。面对这种突如其来的健康问题，很多人会感到恐慌和不知所措。那么，得了结石究竟该怎么办呢？本文将为你提供一些科学实用的建议，帮助你更好地应对这一情况。

一、冷静处理，及时就医

首先，不要过度紧张。虽然结石确实会引起剧烈疼痛，但大多数情况下，通过适当的治疗是可以治愈的。一旦发现自己有结石症状，比如腰部剧烈绞痛、尿频尿急、血尿等，应立即前往医院就诊。医生会根据你的具体情况安排相关检查（如B超、CT等），明确结石的位置、大小以及数量。这一步至关重要，因为不同的结石类型和位置决定了后续的治疗方案。

二、了解结石的种类及成因

结石主要分为以下几种：

- 肾结石：由草酸钙、磷酸钙或尿酸盐等物质沉积形成，常见于饮水不足或饮食不均衡的人群；

- 胆结石：多见于胆固醇代谢异常者，尤其是高脂饮食习惯的人；

- 尿路结石：通常与感染、长期憋尿有关。

因此，在治疗的同时，我们还需要反思自己的生活习惯，找出导致结石产生的根本原因。比如是否喝水太少、饮食过于油腻或者缺乏运动等。

三、非手术治疗：保守疗法为主

对于较小的结石（直径小于5毫米），通常不需要手术干预。医生可能会建议以下方法进行保守治疗：

1. 多喝水：每天饮用足够的水分有助于稀释尿液并促进小结石排出体外；

2. 药物辅助：某些药物可以帮助缓解疼痛或溶解特定类型的结石；

3. 调整饮食结构：减少高蛋白、高嘌呤食物摄入，多吃富含纤维素的新鲜蔬果；

4. 适当运动：如跳跃式活动可能有助于推动结石移动。

需要注意的是，在采取任何措施之前，请务必咨询专业医生的意见，切勿自行盲目尝试。

四、手术治疗：当保守疗法无效时

如果结石较大或者引起严重并发症，则需要考虑手术干预。目前常见的手术方式包括体外冲击波碎石术（ESWL）、经皮肾镜取石术（PCNL）以及输尿管软镜碎石术等。这些技术相对成熟且安全，能够有效解决大部分复杂病例。

五、预防复发很重要

结石并非一次性疾病，很多患者在初次治愈后容易再次发作。为了降低复发概率，我们可以从以下几个方面入手：

1. 每天保证充足的饮水量（约2升左右）；

2. 控制体重，避免肥胖；

3. 定期复查，监测体内矿物质水平变化；

4. 均衡膳食，避免暴饮暴食。

六、心理调适同样不可忽视

患上结石可能会让人产生焦虑情绪，特别是担心疼痛反复发作。这时，保持积极乐观的心态非常重要。可以尝试通过听音乐、阅读等方式放松心情，同时积极配合医生的治疗计划。

总之，“得了结石怎么办”并没有绝对的答案，关键在于早发现、早治疗，并结合自身实际情况选择合适的方案。希望每位患者都能早日摆脱结石困扰，恢复健康！