在哺乳期，许多新妈妈都会遇到这样的情况：感冒了，嗓子疼痛难忍，却担心继续哺乳会影响宝宝的健康。那么，哺乳期感冒了嗓子疼到底能不能继续哺乳呢？这确实是一个需要谨慎对待的问题。

首先，我们需要明确一点：感冒是一种常见的病毒感染，通常不会通过母乳传播给宝宝。相反，母乳中含有的抗体可以帮助宝宝增强免疫力，抵御外界病菌的侵袭。因此，在大多数情况下，即使母亲感冒了，继续哺乳仍然是安全且有益的。

不过，为了保护自己和宝宝的健康，新妈妈需要注意以下几点：

1. 注意个人卫生

感冒期间，病毒可能存在于唾液和呼吸道分泌物中。因此，哺乳时要特别注意手部清洁和个人卫生。每次喂奶前后都要彻底洗手，并尽量避免与宝宝过于亲密接触（如亲吻脸部或鼻子），以减少病毒传播的风险。

2. 佩戴口罩

如果症状较明显，建议在喂奶时佩戴一次性医用口罩，这样可以有效阻挡飞沫传播，降低宝宝感染的可能性。

3. 多喝水，保持身体水分

感冒会导致身体脱水，而哺乳本身也需要消耗大量水分。因此，妈妈们要多喝温水或其他液体，比如汤类、果汁等，既有助于缓解喉咙不适，又能保证乳汁分泌充足。

4. 适当休息，提高免疫力

感冒期间，身体处于疲惫状态，免疫力下降。新妈妈一定要多休息，避免过度劳累，这样才能更快恢复健康。同时，充足的睡眠也有助于维持乳汁的质量和产量。

5. 必要时咨询医生

如果感冒伴随高烧或其他严重症状，或者服用药物治疗，建议及时咨询医生。某些药物可能会通过母乳传递给宝宝，影响其健康。医生会根据具体情况给出专业建议。

总之，哺乳期感冒了嗓子疼并不意味着必须停止哺乳。只要做好防护措施并合理安排生活作息，继续母乳喂养不仅对宝宝有利，也能帮助妈妈早日康复。当然，每个妈妈的情况不同，具体做法还需结合自身实际情况来判断。如果有任何疑虑，不妨向专业人士寻求帮助。希望每位妈妈都能顺利度过这段特殊时期！