首先，砭石灸能够促进血液循环。砭石本身具有天然的远红外线发射功能，当其被加热后，能有效扩张血管，加速血液流动，从而缓解因血液循环不畅引起的疲劳和酸痛感。
其次，砭石灸对于缓解肌肉紧张有显著效果。在使用过程中，砭石的温热效应可以放松肌肉纤维，减轻肌肉僵硬，特别适合长期伏案工作或运动过度的人群。
此外，砭石灸还具有一定的免疫调节作用。通过刺激经络和穴位，它可以增强机体免疫力，帮助人体更好地抵御外界病原体的侵袭。
需要注意的是，虽然砭石灸有许多好处，但并非所有人都适合进行这种疗法。孕妇、皮肤破损者以及患有严重心血管疾病的人应避免使用。因此，在尝试砭石灸之前，最好咨询专业医生的意见。
总之，作为一种绿色健康的自然疗法，砭石灸凭借其温和无副作用的特点，在养生保健领域占据了一席之地。正确合理地运用砭石灸，不仅能够舒缓身心，还能为我们的健康加分。
