在等待就医的过程中，您可以注意以下几点来缓解症状：
1. 保持鼻腔湿润：干燥的空气可能会加重鼻腔内部的不适感。可以使用生理盐水喷雾或加湿器来增加空气湿度，帮助减轻鼻腔干燥。
2. 避免刺激物：尽量避免接触可能引起过敏或刺激的物质，如烟雾、灰尘、花粉等。这些刺激物可能会加重鼻腔内的炎症反应。
3. 温敷缓解疼痛：如果感到疼痛，可以用温热的毛巾轻轻敷在鼻梁两侧，有助于促进局部血液循环，缓解不适。
4. 饮食调理：多喝水，保持身体水分充足。同时，多吃富含维生素C和维生素E的食物，如新鲜水果和蔬菜，有助于增强免疫力，促进恢复。
5. 避免用力擤鼻涕：过度用力擤鼻涕可能会导致鼻腔内压力增大，加重症状。建议轻柔地清理鼻腔，必要时使用生理盐水冲洗。
请记住，以上措施仅为临时缓解方法，并不能替代专业医疗建议。一旦发现症状持续或加重，务必尽快就医，以便获得针对性的治疗方案。通过专业的检查（如鼻内镜检查），医生可以明确病因并制定合理的治疗计划，包括药物治疗、物理治疗甚至手术干预等。
总之，面对鼻腔内的异常情况，及时就医是最关键的步骤。希望您早日康复！
