宝宝的肠胃功能尚未完全发育成熟，因此容易出现消化不良的情况。当宝宝出现消化不良时，家长需要特别注意饮食的选择，以帮助宝宝缓解不适并促进消化。以下是一些适合宝宝在消化不良时食用的食物建议：

1. 米汤

米汤是一种温和且易于消化的食物，非常适合宝宝消化不良时食用。它不仅能补充水分，还能提供一定的能量和营养。制作时可以选择大米熬煮成稀粥状，过滤掉米粒后取其汤汁给宝宝饮用。

2. 南瓜泥

南瓜富含纤维素和果胶，能够帮助保护胃黏膜，促进消化。将南瓜蒸熟后捣成泥状，可以单独喂食或与其他食物混合，为宝宝提供丰富的维生素和矿物质。

3. 香蕉

香蕉是天然的助消化食品，含有丰富的膳食纤维和果糖，能够帮助改善肠道蠕动，缓解便秘问题。不过需要注意的是，未成熟的香蕉可能会加重腹泻，因此选择熟透的香蕉更为合适。

4. 苹果泥

苹果中的果胶具有吸附作用，可以帮助调节肠道菌群平衡，缓解消化不良的症状。将新鲜苹果洗净去皮后蒸熟或煮软，再捣成泥状即可。

5. 小米粥

小米是一种易消化的谷物，富含B族维生素和多种矿物质，有助于增强宝宝的免疫力。将小米与清水按比例熬煮成稀粥，不仅味道清淡，还非常适合作为宝宝的辅食。

注意事项：

- 避免给宝宝食用油腻、辛辣或过于甜腻的食物。

- 少量多餐，避免一次性喂养过多。

- 如果宝宝的消化不良症状持续不缓解，应及时就医咨询专业医生。

通过合理的饮食调整，大多数宝宝的消化不良问题都能得到改善。希望以上建议对您有所帮助！