宝宝感冒了，最让家长头疼的就是鼻子不通气的情况。鼻塞不仅会让宝宝呼吸困难，还会影响他们的睡眠和进食，甚至可能引发其他健康问题。因此，及时缓解宝宝的鼻塞症状非常重要。以下是一些简单实用的小妙招，帮助宝宝快速恢复通畅呼吸。

1. 使用生理盐水滴鼻液

生理盐水滴鼻液是一种安全有效的方法，可以软化鼻腔内的分泌物，从而减轻鼻塞。具体操作方法是：先将宝宝平躺，轻轻向每个鼻孔滴入1-2滴生理盐水，然后用吸鼻器或柔软的棉签轻轻清理鼻腔。这样可以帮助宝宝排出多余的分泌物，让呼吸更加顺畅。

2. 调整室内湿度

干燥的空气会加重鼻塞的症状，而湿润的环境则有助于缓解不适。可以在房间内放置一台加湿器，保持空气湿度在50%-60%之间。此外，也可以通过在房间里放一盆清水或者使用蒸汽浴来增加空气湿度，帮助宝宝舒缓鼻腔。

3. 温热毛巾敷鼻子

用温热的毛巾敷在宝宝的鼻梁上，可以帮助扩张鼻腔血管，促进血液循环，从而缓解鼻塞。注意温度不要过高，以免烫伤宝宝娇嫩的皮肤。每次敷约5分钟即可，每天可进行多次。

4. 增加头部高度

当宝宝睡觉时，可以适当抬高床头部分，使宝宝的头部稍微高于身体其他部位。这样可以减少鼻腔内的血液流动，减轻鼻塞感。可以用毛巾卷成圆筒状垫在床垫下，但要确保宝宝的安全。

5. 鼓励多喝水

给宝宝多喝温水不仅能补充体液，还能稀释鼻腔分泌物，使其更容易排出。母乳喂养的宝宝则可以继续按需哺乳，以保证充足的营养摄入。

6. 避免刺激性物质

尽量避免让宝宝接触烟雾、灰尘等刺激性物质，这些都会加重鼻塞症状。同时，也要注意室内外空气质量，必要时佩戴口罩。

温馨提示：

如果宝宝的鼻塞症状持续超过一周，或者伴随发烧、咳嗽等症状，请尽快带宝宝去医院就诊，寻求专业医生的帮助。切勿自行给宝宝服用药物，尤其是成人用药，以免造成不必要的伤害。

以上就是一些简单易行的小妙招，希望能帮助到各位宝妈宝爸们！记得根据宝宝的具体情况灵活调整护理方式哦。希望每个宝宝都能早日康复，健康成长！