IgA肾病是一种常见的肾小球疾病，其病因复杂且个体差异较大。对于患者而言，日常生活中的一些细节和注意事项可能会对病情产生深远影响。以下从“忌”与“怕”两个角度出发，总结了一些实用的生活建议，希望能帮助患者更好地管理疾病。

三忌：避免加重肾脏负担

忌过度劳累

IgA肾病患者的肾脏功能已经受到一定损害，因此需要特别注意避免身体过度疲劳。无论是体力劳动还是精神压力，都可能加重病情。建议合理安排作息时间，保证充足的睡眠，并适当进行轻度运动如散步或瑜伽，以增强体质但不过度消耗能量。

忌高盐饮食

盐分摄入过多会导致血压升高，进而增加肾脏的工作负荷。因此，IgA肾病患者应严格控制食盐摄入量，每日不超过5克为宜。同时，减少腌制食品、方便面等含钠较高的食物的食用频率，有助于保护肾脏健康。

忌滥用药物

许多非处方药（如止痛片、感冒药）中含有对肾脏有毒性的成分，在没有医生指导的情况下长期服用可能引发急性肾损伤。因此，在出现不适症状时，务必咨询专业医师后再决定是否用药以及如何用药。

五怕：远离诱发因素

怕感染

感染是导致IgA肾病复发的重要诱因之一。细菌、病毒等病原体侵入体内后，可能通过免疫反应进一步损害肾脏组织。因此，平时要注意个人卫生，勤洗手、戴口罩；流感季节尽量少去人群密集场所；如有发热、咳嗽等症状应及时就医诊治。

怕高血压

高血压会加速肾小动脉硬化过程，从而恶化IgA肾病的发展趋势。为了预防高血压的发生，患者除了遵循低盐饮食原则外，还应该保持规律的生活习惯，避免情绪波动过大，并定期监测血压水平。

怕血糖异常

糖尿病与慢性肾脏病之间存在密切联系。如果IgA肾病患者同时患有糖尿病，则更容易发展为终末期肾衰竭。因此，无论是否有糖尿病史，都应该关注血糖变化情况，通过均衡膳食、适量运动等方式维持正常血糖值。

怕吸烟饮酒

烟草中的有害物质可以直接损伤血管内皮细胞，影响血液循环；而酒精则可能干扰肝脏代谢功能并间接影响肾脏健康。戒烟限酒不仅有利于改善全身状况，也有助于延缓IgA肾病进展速度。

怕忽视定期复查

即使感觉良好，也必须按照医嘱定期到医院做相关检查（如尿常规、血肌酐测定等），以便及时发现潜在问题并采取相应措施。只有长期坚持科学规范地治疗才能最大限度地提高生活质量。

总之，IgA肾病虽然难以完全治愈，但只要做到上述几点就能有效减缓病情恶化速度。希望每位患者都能够树立信心，积极配合治疗，在专业人士指导下实现长期稳定状态！