人乳头瘤病毒（HPV）是一种常见的病毒感染，其中HPV 16和18型被认为是高危型别，与宫颈癌等严重疾病的发生密切相关。很多人在得知自己感染了HPV 16或18后，都会担心这种感染是否能够自行消失。

首先，需要明确的是，并不是所有的HPV感染都会导致严重的健康问题。对于大多数免疫系统正常的人来说，感染HPV后，身体通常会在一到两年内自行清除病毒。这被称为“自愈”。然而，对于某些持续性感染，尤其是高危型HPV如16和18型，可能需要更长时间才能被清除，甚至有可能发展为更严重的问题，如宫颈病变或癌症。

HPV 16和18型是导致宫颈癌的主要原因，因此一旦检测出这两种类型呈阳性，定期随访和监测是非常重要的。医生可能会建议进行更频繁的宫颈细胞学检查（如巴氏涂片）或者HPV DNA检测，以确保没有异常细胞的发展。

虽然目前没有特效药物可以直接清除HPV病毒，但保持良好的生活习惯可以增强免疫力，从而帮助身体更好地对抗病毒。例如，均衡饮食、适量运动、充足睡眠以及避免吸烟等不良习惯都有助于提高免疫力。

此外，接种HPV疫苗也是预防HPV感染及其相关疾病的有效手段之一。即使已经感染了某些类型的HPV，接种疫苗仍然可以帮助预防其他未感染的高危型别。

总之，虽然HPV 16和18型阳性有可能会自愈，但这并不意味着可以掉以轻心。定期体检和遵循医生的建议是管理此类感染的关键步骤。如果您发现自己感染了这些高危型HPV，请不要过度恐慌，而是积极采取措施保护自己的健康。