随着宝宝的成长，7-8个月大的宝宝开始进入辅食添加的重要阶段。这个时期的宝宝需要从母乳或配方奶逐步过渡到更多种类的食物，以满足他们快速发育的身体需求。以下是几个适合这一阶段宝宝的辅食食谱，帮助宝宝健康成长。

1. 南瓜小米粥

材料：

- 小米适量

- 南瓜一小块

做法：

1. 将小米淘洗干净后浸泡半小时。

2. 南瓜去皮切小块，蒸熟后捣成泥状。

3. 将小米和清水放入锅中煮开，转小火慢慢熬煮至粘稠。

4. 最后加入南瓜泥搅拌均匀即可。

南瓜富含维生素A和纤维素，而小米易于消化吸收，是宝宝辅食的理想选择。

2. 胡萝卜土豆鸡肉泥

材料：

- 鸡胸肉一小块

- 胡萝卜一小段

- 土豆一小个

做法：

1. 鸡胸肉洗净后煮熟，撕成细丝备用。

2. 胡萝卜和土豆去皮切小块，蒸熟后压成泥状。

3. 将胡萝卜土豆泥与鸡肉丝混合，用勺子碾压成细腻的泥状。

这道辅食富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于宝宝肌肉和骨骼的发育。

3. 苹果香蕉泥

材料：

- 苹果半个

- 香蕉半根

做法：

1. 苹果洗净后去核切块，香蕉剥皮切段。

2. 将苹果和香蕉放入搅拌机中打成泥状。

这款水果泥不仅味道甜美，还能提供丰富的维生素C和膳食纤维，促进宝宝的消化功能。

4. 紫薯燕麦粥

材料：

- 紫薯一小块

- 燕麦片适量

做法：

1. 紫薯去皮切小块，蒸熟后压成泥。

2. 燕麦片用温水泡软后煮成粥。

3. 将紫薯泥拌入燕麦粥中即可。

紫薯含有丰富的抗氧化物质，而燕麦则有助于增强宝宝的免疫力。

以上这些辅食简单易做，营养丰富，非常适合7-8个月大的宝宝尝试。在制作过程中，请确保食材新鲜且彻底清洗干净，避免添加任何调味料。同时，每次引入新食物时，观察宝宝是否有过敏反应，确保饮食安全健康。