随着年龄的增长，人体的各项生理指标会发生变化，其中血压是一个重要的健康指标。对于70岁的老年人来说，血压的正常范围与年轻人有所不同。了解这一年龄段的血压标准，有助于更好地维护身体健康。

一般来说，成年人的理想血压通常被认为是收缩压（高压）在90-120毫米汞柱之间，舒张压（低压）在60-80毫米汞柱之间。然而，随着年龄的增长，尤其是进入老年阶段后，血管弹性下降，血压可能会有所升高。因此，70岁以上老年人的血压标准通常会适当放宽。

根据医学研究和临床经验，70岁左右的老年人，其正常的血压范围大致为：

- 收缩压（高压）：130-140毫米汞柱

- 舒张压（低压）：70-90毫米汞柱

需要注意的是，这些数值仅供参考。每个人的身体状况不同，具体的血压水平还需结合个人的健康状况、基础疾病以及医生的专业建议来判断。例如，如果老年人患有高血压或其他心血管疾病，可能需要更严格的血压控制目标。

此外，老年人在日常生活中还应注意以下几点，以帮助维持健康的血压水平：

1. 饮食调理：保持均衡的饮食，减少盐分摄入，多吃富含钾、钙和镁的食物，如蔬菜、水果和全谷物。

2. 适度运动：每天进行适量的有氧运动，如散步、太极拳等，有助于改善血液循环，降低血压。

3. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，同时学会管理压力，保持良好的心理状态。

4. 定期监测：定期测量血压，并记录变化情况，以便及时发现异常并采取措施。

总之，70岁老人的血压应根据个体差异进行调整，但总体上应在合理范围内波动。如有疑问或不适，请及时咨询专业医生，获取个性化的健康管理方案。通过科学的生活方式和定期检查，可以有效预防高血压及相关并发症的发生，让晚年生活更加健康、愉快。