当体温达到39度时，说明身体可能正在应对某种感染或炎症。这种情况需要引起足够的重视，但也不必过于恐慌。以下是一些科学合理的处理方法，帮助您有效应对高烧。
1. 保持冷静
首先，尽量让自己和患者保持冷静。高烧虽然让人不适，但它是身体免疫系统对抗病原体的一种自然反应。过度紧张可能会加重症状。
2. 补充水分
发烧会导致体内水分流失加快，因此及时补充液体非常重要。可以喝温水、淡盐水、果汁或者电解质饮料，避免脱水现象的发生。如果患者出现口干舌燥、尿量减少等症状，则更需注意补水。
3. 物理降温
可以用温湿毛巾擦拭额头、腋窝等部位进行物理降温，切忌使用冷水或冰块直接接触皮肤，以免造成血管收缩反而不利于散热。同时，穿着宽松透气的衣服也有助于散热。
4. 服用退烧药
对于成人来说，在医生指导下适量服用布洛芬、对乙酰氨基酚（如泰诺）等非处方类退烧药物是可行的。儿童则应根据年龄选择适合的剂量，并在专业医师建议下使用。
5. 观察病情变化
如果持续高烧超过48小时仍未缓解，或者伴随有其他严重症状（如剧烈头痛、呕吐不止、皮疹等），应及时就医检查，排除潜在的重大疾病隐患。
6. 保证充足休息
良好的睡眠有助于增强免疫力，促进康复过程。尽量减少不必要的活动，为身体提供一个安静舒适的环境来恢复健康。
温馨提示：
- 不要盲目依赖偏方或未经验证的方法；
- 若家中有小孩或老年人发生高烧，请特别关注其状态，因为他们的耐受能力较弱；
- 遵医嘱服药，切勿擅自加大剂量或频繁更换药品。
总之，面对39度高烧，最重要的是采取正确措施并密切观察自身状况。若情况没有改善甚至恶化，请尽快寻求专业医疗帮助。希望每位朋友都能早日恢复健康！
