在生活中，很多人会发现自己的头发在年轻时就开始脱落，尤其是20岁左右的年龄段。虽然脱发是常见的现象，但如果掉发特别严重，就可能引起担忧。那么，20岁掉头发特别厉害到底是什么原因呢？以下是一些可能的原因和分析。

一、遗传因素

遗传是最常见的脱发原因之一。如果家族中有脱发史，尤其是父母一方或双方年轻时有明显的脱发情况，那么你可能也会面临类似的问题。遗传性脱发通常表现为毛囊逐渐萎缩，导致头发变得稀疏。

二、压力过大

现代生活节奏快，年轻人面临的学业、工作压力较大。长期处于高压状态会导致身体内分泌失调，影响头皮健康，从而引发脱发。此外，熬夜也是导致脱发的重要诱因之一，因为睡眠不足会影响毛囊的正常代谢。

三、饮食不均衡

营养不良同样可能导致脱发。如果日常饮食中缺乏蛋白质、铁、锌等对头发生长至关重要的元素，就容易出现掉发问题。另外，过度节食减肥也可能造成头发营养供给不足，进而导致脱发。

四、头皮疾病

某些头皮疾病如脂溢性皮炎、毛囊炎等也会引起大量脱发。这些疾病往往伴随着头皮瘙痒、红肿等症状，如果不及时治疗，可能会加重脱发状况。

五、不当护理习惯

频繁使用电吹风、染发剂等化学产品会对头发造成损伤；而过度拉扯头发（比如扎太紧的马尾辫）也会拉扯毛囊，造成牵引性脱发。因此，在日常生活中要注意保护好自己的头发，避免不必要的伤害。

六、其他潜在健康问题

有时候，掉发严重可能是某种全身性疾病的表现。例如甲状腺功能异常、贫血等都可能引起掉发。如果你发现自己近期掉发量明显增加，并伴随其他不适症状，建议尽快去医院检查，找出具体病因并进行针对性治疗。

总之，20岁掉头发特别厉害并不一定是病态，但若持续时间较长且伴有其他异常表现，则需要引起重视。平时应注意调整生活方式，保持良好心态，合理膳食，同时选择适合自己的护发方法，必要时寻求专业医生的帮助，这样才能更好地解决脱发问题，拥有健康浓密的秀发。