过敏性鼻炎是一种常见的疾病，尤其在季节交替时更为多发。对于轻度患者来说，除了依赖药物治疗外，民间也流传着不少土方法，这些方法虽然没有经过严格的医学验证，但部分人使用后确实感觉有所缓解。下面介绍几种常见的土方，供参考。

1. 生姜水熏蒸

生姜具有一定的温中散寒作用，在中医理论中常用于改善鼻塞等症状。具体做法是将几片生姜放入锅中加水煮沸，然后关火，利用热气进行鼻腔熏蒸。注意不要离太近以免烫伤，同时保持室内通风。

2. 盐水冲洗鼻腔

盐水冲洗鼻腔可以清洁鼻腔内的过敏原和分泌物，减轻炎症反应。自制盐水的方法很简单，只需将适量食盐溶解于温水中即可。不过需要注意的是，浓度不宜过高，以免刺激鼻黏膜。

3. 蜂蜜柠檬茶

蜂蜜和柠檬都富含维生素C和其他营养成分，有助于提高免疫力。每天喝一杯蜂蜜柠檬茶，可能对增强体质、预防感冒有一定帮助，间接减少过敏性鼻炎发作的机会。

4. 艾灸疗法

在中医里，艾灸被认为能够调节人体气血运行，促进新陈代谢。选取迎香穴（位于鼻翼两侧）、印堂穴等穴位进行温和灸治，可能会缓解鼻塞、流涕等问题。但此法需由专业人士指导操作，避免不当使用造成伤害。

5. 葱白煮鸡蛋

葱白性温，有发汗解表的功效。将新鲜葱白切段与鸡蛋一起煮熟食用，据说能驱寒暖胃，适用于因风寒引起的鼻炎症状。当然，这种方法的效果因人而异，并非所有人都适用。

6. 花椒热水泡脚

花椒具有杀菌消炎的作用，通过热水泡脚的方式可以让花椒的有效成分被吸收进体内。坚持一段时间后，有些人会发现自己的体质得到改善，从而减少过敏性鼻炎的发生频率。

需要强调的是，以上提到的所有土方都不能替代正规医疗手段。如果您的病情较为严重或持续时间较长，请务必及时就医，遵医嘱接受科学合理的治疗方案。此外，在尝试任何新的护理措施之前，最好先咨询医生，确保安全无虞。