1. 饮食不当
- 如果近期食用了不洁或刺激性食物（如辛辣、油腻食品），可能会导致胃肠道不适，进而引发腹泻和干呕。
- 建议：避免进食生冷、辛辣、过油的食物，多喝温水，保持清淡饮食。
2. 胃肠炎
- 胃肠炎是由细菌、病毒或寄生虫感染引起的疾病，常见于季节交替时。患者常伴有恶心、呕吐、腹泻等症状。
- 建议：注意休息，补充液体以防脱水，必要时就医检查。
3. 压力过大或情绪波动
- 精神紧张或情绪不稳定也可能影响胃肠道功能，出现类似症状。
- 建议：学会调节心情，适当放松，保证充足睡眠。
4. 药物副作用
- 某些药物（如抗生素）可能破坏肠道菌群平衡，导致腹泻和恶心。
- 建议：若怀疑是服药引起，请咨询医生调整用药方案。
5. 其他潜在疾病
- 如胆囊炎、胰腺炎等也可能表现为腹痛、腹泻和干呕。
- 建议：如果上述症状持续时间较长或伴随其他严重表现，应及时前往医院做进一步检查。
小贴士：
- 注意个人卫生，饭前便后勤洗手；
- 避免暴饮暴食；
- 若情况未见好转，尽早寻求专业医疗帮助。
以上内容仅供参考，并不能代替专业诊断。如有疑问，请及时联系医生获取准确指导。
