耳朵痛可能由多种原因引起，比如耳部感染、耳垢堆积、压力变化或是过度使用耳机等。如果突然出现耳朵疼痛的情况，不要过于紧张，但也不能忽视。以下是一些快速缓解耳朵痛的方法，供你参考。

1. 温热敷法

将一条干净的毛巾浸入温水中，拧干后敷在耳朵上。温热敷可以促进局部血液循环，帮助缓解疼痛。注意水温不宜过高，以免烫伤皮肤。每次敷约10-15分钟即可。

2. 轻柔按摩

轻轻按摩耳朵周围的区域，可以帮助放松肌肉，减轻疼痛感。可以用手指轻轻按压耳垂和耳廓后方，但切记不要用力过猛，避免对耳朵造成伤害。

3. 避免刺激

如果是因为佩戴耳机或耳塞导致的耳朵不适，建议暂时停止使用这些设备，让耳朵得到休息。同时，避免用棉签或其他物品掏耳朵，以免加重症状。

4. 咀嚼动作

咀嚼口香糖或吃东西时的下颌运动有助于平衡耳内压力，特别是在乘坐飞机或爬山时感到耳朵不适的情况下。这可以帮助打开咽鼓管，从而缓解疼痛。

5. 使用滴耳液

如果是轻微的耳部感染引起的疼痛，可以在医生指导下使用一些非处方的滴耳液来清洁和舒缓耳朵。但要注意遵循说明书上的用量和频率，避免滥用。

注意事项：

- 如果耳朵疼痛持续不减或者伴有发烧、听力下降等症状，应尽快就医，寻求专业医生的帮助。

- 不要自行尝试用尖锐物品清理耳朵，以免损伤耳道或鼓膜。

通过以上方法，大多数情况下都能有效缓解耳朵痛的症状。但如果问题反复出现或伴随其他异常情况，请务必及时咨询耳鼻喉科医生，以获得更专业的诊断和治疗方案。