风寒感冒是一种常见的外感疾病，通常由感受风寒之邪引起。中医认为，风寒感冒多发生在寒冷季节或气温骤降时，人体未能及时适应外界环境的变化，导致风寒侵袭肌表，从而引发一系列症状。

风寒感冒的主要症状

1. 发热轻而恶寒重

患者常感到身体发冷，但体温可能并不很高。这种冷感往往伴随全身酸痛，尤其是背部和四肢，与风热感冒的高烧明显不同。

2. 无汗或少汗

由于风寒闭塞腠理（皮肤表面的小孔），患者常常表现为无汗或者出汗较少。这种现象在中医中被称为“卫阳被遏”。

3. 鼻塞流清涕

鼻腔不通畅，流出的是清澈的鼻涕，而非黄稠的分泌物。这是风寒感冒的重要特征之一。

4. 咳嗽痰稀白

咳嗽时痰液呈白色且质地较稀薄，与风热感冒中黄色黏稠的痰形成对比。

5. 头痛身痛

头部及全身肌肉会有不同程度的疼痛感，尤其是在颈部和肩背部更为明显。

6. 舌苔薄白

观察舌头可以看到舌苔呈现薄白的状态，这也是判断风寒感冒的一个重要依据。

7. 脉象浮紧

医生通过把脉可以发现患者的脉搏比较浮浅，并且有一种紧绷的感觉，这反映了体内正气与外邪相争的状态。

如何应对风寒感冒？

- 保暖防寒：注意增添衣物，避免再次受凉。

- 饮食调理：多吃温热食物如姜汤、葱白煮水等有助于驱散体内的寒气。

- 中药治疗：可选用一些具有辛温解表作用的药物，比如感冒清热颗粒、小柴胡颗粒等，具体用药需根据个人体质咨询专业医生。

- 休息充足：保证足够的睡眠时间，帮助身体恢复。

总之，当出现上述症状时，应该尽快采取措施进行自我护理，必要时寻求医生的帮助以获得更专业的指导。同时，在日常生活中也要加强锻炼，提高自身免疫力，减少患病几率。

以上内容仅供参考，具体情况请以实际医疗建议为准。