牙周炎是一种常见的口腔疾病，主要由牙齿周围的细菌感染引起。如果不及时治疗，可能会导致牙齿松动甚至脱落。那么，当发现自己患有牙周炎时，我们应该如何应对呢？

首先，保持良好的口腔卫生是关键。每天至少刷牙两次，并使用牙线清洁牙缝。正确的刷牙方法也很重要，确保刷到每一颗牙齿的内外侧以及咬合面。此外，定期更换牙刷，通常每三个月更换一次，以保证清洁效果。

其次，定期去牙医那里进行专业的洁牙和检查。牙医可以更彻底地清除牙齿上的牙结石和菌斑，这些是引发牙周炎的主要原因。通过定期的牙科检查，还可以及早发现并处理潜在的问题。

如果牙周炎已经较为严重，可能需要接受更深入的治疗。牙周刮治术就是一种常用的治疗方法，它可以帮助去除牙根表面的菌斑和牙石，促进牙龈愈合。在某些情况下，牙医可能会建议手术治疗来修复受损的牙周组织。

除了医疗手段外，日常生活中的一些小习惯也能帮助缓解牙周炎的症状。比如，戒烟限酒，因为吸烟会削弱免疫系统，增加患牙周病的风险；饮食上多吃富含维生素C的食物，有助于增强牙龈健康。

最后，不要忽视心理因素的影响。压力过大也可能影响身体免疫力，从而加重牙周炎的发展。因此，学会放松自己，适当运动，保持积极乐观的心态同样重要。

总之，面对牙周炎，我们需要从多个方面入手，采取综合措施来进行预防和治疗。只有这样，才能有效地控制病情发展，保护我们的牙齿健康。如果症状持续或加重，请务必尽快寻求专业医生的帮助。