发烧时，我们的身体需要更多的营养来帮助恢复健康。选择合适的水果不仅能补充维生素和矿物质，还能缓解不适感。以下是一些适合在发烧时食用的水果推荐：
1. 橙子
橙子富含维生素C，有助于增强免疫力，促进身体康复。不过，由于橙子可能刺激胃部，建议适量食用或选择稀释后的橙汁。
2. 苹果
苹果含有丰富的膳食纤维和多种维生素，能够帮助消化并提供能量。可以将苹果煮熟后食用，这样更易于消化吸收。
3. 西瓜
西瓜水分充足，能有效补充因发烧而流失的水分，并且具有一定的清凉作用。但要注意不要过量，以免引起腹泻。
4. 香蕉
香蕉容易消化，同时含有丰富的钾元素，可以帮助维持电解质平衡。对于食欲不佳的人来说是个不错的选择。
5. 梨
梨性凉，有润肺止咳的功效，非常适合感冒发烧伴有咳嗽症状的人群。可以直接吃或者炖成冰糖雪梨汤饮用。
注意事项：
- 发烧期间应避免酸性强或过于寒凉的水果；
- 如果出现严重脱水或其他异常情况，请及时就医；
- 根据个人体质调整饮食，确保均衡营养摄入。
总之，在选择水果时要结合自身状况，合理搭配，才能更好地辅助治疗和加快恢复速度哦！
